Jak przezwyciężyć stres

Mężczyźni, w porównaniu do kobiet, przez zmniejszoną ilość estrogenu w organizmie, są bardziej podatni na stres. W codziennym życiu jednak nie brak jest stresujących sytuacji, zarówno w pracy, jak i w domu. Nie sposób z nimi walczyć i nie możliwe jest ich ograniczenie, jednak możliwe jest oswojenie stresu. Stres wbrew pozorom może mieć pozytywny pływ na życie mężczyzny. Uczy bowiem pewności siebie i przezwyciężania własnych słabości. Im większa ilość stresujących sytuacji, tym proporcjonalnie większy wzrost samooceny.

www.archivorthodoxy.org

Każdy pokonany stres jest ogromna dawką pozytywnych emocji związanych z uczuciem zwalczenia „wroga”. Nie można dopuścić do sytuacji, w których stres będzie paralizatorem. Należy dążyć do tego by spełniał funkcję mobilizującą i był konstruktorem czegoś pozytywnego. Stresem trzeba zarządzać. Pod żadnym pozorem nie można pozostawić go samemu sobie, ponieważ może doprowadzić do destrukcji – załamania psychicznego, czy utraty pewności siebie. W walce ze stresem z pewnością pomoże odpowiednie odżywienie (ciepłe mleko mające właściwości kojące), rozluźnianie mięśni, uspokajająca muzyka, wyrównany oddech i uśmiech.

post daniela najlepsze usg usg 4d poznań poznań 4d usg